Gemoedelijke sfeer, gezellig groepje, lieve docente die haar lessen goed voorbereidt. In het begin van de les focussen we op de ademhaling en het loslaten van alle spanningen en stress. De oefeningen/houdingen zijn best wel pittig en de ene houding lukt al beter dan de andere. We gebruiken spieren die we anders niet gebruiken en dat voel ik achteraf ook. De lessen eindigen met een rust- en ontspanningsmoment. Kortom, yoga houdt me soepel en lenig. En heeft zeker een positief effect op mijn gewrichten die toch al last ondervinden van opkomende artrose. Achteraf voel ik mij ontspannen maar toch vol energie. Zeker een aanrader. Ria